www.hot-update.com - Diusia remaja adakah keinginan anda untuk mendapatkan postur tubuh yang Hot maksudnya sixpack? penting untuk membaca Tips Mendapatkan Perut Sixpack di Usia Remaja.
Diusia yang masih dini, Banyak para remaja tidak memedulikan bentuk tubuhnya. Sehingga ia hanya memikirkan apa yang dimakannya sungguh enak sehingga terkadang lupa kebanyakan makanan banyak mengandung bahan yang tidak layak makan.
Bukan hanya dari Makanan, Banyak para Remaja yang kurang memerhatikan betapa perlunya Olahraga untuk kesehatan. Kebanyakan para remaja hanya tahu bermain game sehingga lupa waktu untuk berolahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu baik itu Jogging, olahraga dirumah dengan alat seadanya serta hal lain.
Dipostingan saya kali ini saya akan memberikan tips bagi anda yang sedang memulai untuk mementuk perut six pack diusia remaja agar nantinya tidak perlu susah lagi menurunkan lemak dalam perut. Dan inilah Tips Mendapatkan Perut Sixpack di Usia Remaja yang bisa anda praktekkan sekarang juga.
1. Hindari kebiasaan Merokok dan minum Alkohol
Hal yang pertama kali untuk mendapatkan perut yang anda impikan adalah menghindari Minuman alkohol dan merokok. Mengapa demikian? Karena Alkohol dan merokok dapat berdampak buruk pada organ tubuh, pada intinya untuk mendapatkan kesehatan. Dan saya berharap agar kebiasaan ini segerang mungkin dihentikan bila anda memang ingin mendapatkan perut Ideal.
2. Mengatur Pola Makan
Diusia yang masih remaja sebaiknya anda mengatur pola makan dan tentunya menghindari makanan yang mengandung lemak Jahat. seperti Gorengan dan Hindari makanan yang mengandung banyak gula.
Sebaiknya anda mencari makanan yang memiliki Protein yang tinggi dan karbohidratnya rendah. Memang sangat sulit mendapatkan makanan yang demikian. Dan makanlah secara teratur yaitu 3-5 Kali dalam sehari dengan porsi kecil. Sebaiknya makanlah sebelum lapar dan jangan sampai kenyang.
3. Olahraga
Tahap 3 ini sangat penting bagi anda yang mungkin masih remaja sebab banyak remaja yang jarang berolahraga. Maka dari itu sebaiknya rajinlah berolahraga seperti Olahraga kardio yang sangat baik untuk menjaga agar tak ada timbunan lemak dalam tubuh.
Olahraga kardio sebaiknya anda lakukan dalam 20-30 menit dan 3-4 Kali seminggu.
4. Latihan
Bila tubuh sudah ramping dan Lemak berkurang jauh saatnya untuk melakukan latihan-latihan yang dapat membuat perut sixpack. dan Latihan tersebut tersedia dalam banyak pilihan, saya sarankan bagi anda mencari informasi tepat mengenai ini sebab saya sendiri tidak tahu latihan apa yang terbaik.
5. Pola Istirahat
Mengurangi kadar lemak, Latihan penuh tidak akan membentuk perut sixpack bila pola istirahat anda kurang sebab perut sixpack akan terbentuk ketika anda beristirahat dan jangan suka begadang atau kurang tidur ya kawan.
Kesimpulan : Mendapatkan perut sixpack diusia remaja memang agak sulit karena ini hanya sebuah saran bagi anda untuk memulai hidup sehat diusia yang masih dini.
Jika semua tips diatas anda jalankan dengan baik, saya yakin anda akan bisa mendapatkan perut sixpack yang anda impikan.
0 komentar:
Posting Komentar